វិធីលេងក្នុងអំឡុងពេលលំហែ

នៅពេលដែលអ្នកមានពេលវេលាសម្រាក អ្នកត្រូវការវិធីលេងដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយ។ ពេលវេលាលំហែគឺជាប្រភេទមួយនៃការនៅសុខសប្បាយដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្រឡាញ់ជីវិតមួយរូប។ នៅទីនេះ យើងមានវិធីលេងច្រើនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។

1. ការលេងកីឡា

កីឡាជាសកម្មភាពមួយដែលអាចជួយឲ្យអ្នកបន្ថែមសុខភាព និងកម្សាន្ត។ ការលេងដូចជា បាល់ទាត់ ឬ បាល់វាយសារ។ អ្នកអាចអនុវត្តការលេងកីឡាដោយការកំណត់កាលវិភាគនៅក្នុងសប្តាហ៍។

2. ការអានសៀវភៅ

ការអានជួយបង្កើនចំណេះដឹង និងបណ្តុះបណ្តាលពូកែភាព។ សៀវភៅអាចជាដៃគូល្អសម្រាប់ការលំហែ។ អ្នកអាចអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬក៏សៀវភៅថ្មីៗក្នុងប្រភេទដែលអ្នកចង់ស្គាល់។

3. ការដើរកំសាន្ត

ការដើរកំសាន្តនៅក្នុងធម្មជាតិ ជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សំណាង និងជួយបន្ថែមភាពសប្បាយ។ អ្នកអាចទៅដើរកន្លែងដែលមានឧសភាប្រព្រឹត្ដ ដូចជាតំបន់ជ្រោយសមុទ្រ ឬភ្នំ។

4. ការចូលរួមកម្មវិធីសង្គម

ការចូលរួមកម្មវិធីសង្គមខុសៗគ្នា ជួយឲ្យអ្នកស្គាល់មនុស្សថ្មីៗ និងកសាងទំនាក់ទំនងខាងសង្គម។ អ្នកអាចចូលរួមកម្មវិធីគ្រួសារ ឬ​កម្មវិធីផ្សេងៗក្នុងតំបន់។

5. សកម្មភាពសិល្បៈ

ការបង្កើតសិល្បៈជាការលេងដ៏សប្បាយមួយ។ អ្នកអាចគូរ រឺ បង្កើតថតរូប។ សកម្មភាពទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកអាចបង្ហាញនូវភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។